テレビ東京「『なないろ日和！ホリデー』免疫力を上げる！ストレス対策のための瞑想」に出演しました！

免疫をあげるための色々なやり方の一つとして、ストレスを下げると免疫が上がる、その良い方法ということで、簡単にできるマインドフルネス瞑想を、レポーターの荒木由美子さんと、マックンに、指導させて頂きました。

スタジオでは、MCの香坂みゆきさんが「言ってくれるのがいいですよね。息をすって、、、静かな音で、、あれが心地いいですよね」と、荒木由美子さんが「鐘と先生の声がスッと入るんですよね」と、男性MCの薬丸裕英さんが「先生の声を録音して毎日再生したい」とコメントしてくださいました。ありがたき幸せ、感謝しかありません。こうやって、少しずつでも、瞑想が多くの人にとって身近になるといいなと思いました。