top of page

実績レポート

企業とのお取組・イベント・ワークショップ

POWER SPOT特別ワークショップ『より私らしく Happyに生きるためのセルフコンパッション瞑想』を開催しました!



先日6月にこの青山のポールダンススタジオPOWER SPOTで開催した

SCOBY TEAのイベント「OPTIMIST vol.2」がご縁となり

7月8日、7月22日と2回に渡り、特別ワークショップをやらさせて頂きました。


光がパーっと入ってくるここは本当に東京なの?というような

無茶苦茶気持ちの良いスタジオで。なんだろな、そこに座るだけで

心が溶けて行くような🫶🏼


そんな素敵な空間で1時間半、自分とそして自分の大切な人へ

優しい気持ちを贈る瞑想をしました


皆さんの心の声を少しずつお話し頂きながら

優しさを自分に向けていく

みんなも優しさを届けてくれる

安心して心が解けてきて

思わず涙がこぼれてきたり


普段、頑張ってるから

こうやって自分に優しくしてあげる時間が本当に大切で、

そして自分だけじゃない

みんな同じなんだなーと気づけた瞬間

ふっと肩の力が抜けていく

みんなが優しさで自分を満たし、ここにいるみんなにも優しさを贈ると

穏やかで温かい気が部屋中を流れて

お風呂に浸かるように気持ちのいい時間になりました


皆さんと心が繋がれた感じがしてとても嬉しかったです。

ご参加頂いた皆様、瞑想をご一緒して頂いて本当にありがとうございました🙇



イベントの詳細☆☆


■POWER SPOT特別ワークショップ

『より私らしく Happyに生きるための

マインドフルネス セルフコンパッション瞑想』


■日時・場所

7月8日 (土)10:30~12:00

7月22日(土)10:30~12:00


POWER SPOT Aスタジオ

東京都港区南青山3丁目2−2

南青山MRビル3階


■受講料

メンバー料金 \4,500 \1回

ビジター料金 \5,500 \1回


■プログラム内容紹介

私たちは、現代社会において、常にストレスやプレッシャーにさらされています。仕事、家事、育児、人間関係など、あらゆる面で頑張って頑張って、忙しすぎて息をする暇もない。疲れは溜まる一方でいくら寝ても疲れている気がしませんか?

その疲れ、そのままにしておくと、あなたの感情までも奪っていきます。

感情は生きるエネルギーなので、そうなったら燃え尽きてしまいます。


このプログラムでは、マインドフルネスとセルフコンパッションの基礎を学び、瞑想を通して心を美しく清らかに鍛えていきます。

マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を向け自分の考えや感情に気づくこと。セルフコンパッションとは、自分自身を思いやり大切にすること。

この二つが融合することで、ストレスや不安が軽くなり、自分が自分らしく、前向きで、楽観的で、折れにくくしなやかな心を持てるようになります。多くの方が、このマインドフルネス セルフコンパッション瞑想を通して、人生の満足度や幸せ感が高まったと感じています。


パワスポのみんなで、一緒に練習することで、より思いやりの気持ちが強くなり、もっともっとHappyが繋がっていくと思います。一緒にHappyの連鎖を起こしましょう!#ハピ連



閲覧数:7回0件のコメント

Comments


bottom of page