セルフコンパッション 自分への思いやり（スタジオ受講）

サービス内容

自分を大切にするための練習です。自分に甘くなったら目標に近づけなくなる？ダメになる？実はその逆で、自然とやる気が湧いてきて、失敗を恐れずチャレンジできるようになります。嫌なぐるぐる思考、自己嫌悪、自己批判などのネガティブな声を小さくし、自分を応援する声に変えていきます。目から鱗のお勧めクラスです。はじめてのマインドフルネスを受講した方、もしくはある程度マインドフルネスの心得がある方が対象です。