「CARE」セルフコンパッション （東京スタジオ受講）

サービス内容

自分を大切にするための練習です。自分に甘くなったら目標に近づけなくなる？ダメになる？実はその逆で、自然とやる気が湧いてきて、失敗を恐れずチャレンジできるようになります。嫌なぐるぐる思考、自己嫌悪、自己批判などのネガティブな声を小さくし、自分を応援する声に変えていきます。目から鱗のお勧めクラスです。はじめてのマインドフルネスを受講した方、もしくはある程度マインドフルネスの心得がある方が対象の東京スタジオ受講プランです。