静けさから、流れ出す
走り続けるか、止まるかの二択ではない。第三の選択。studio mindflowのメンタルコンディショニング。
メンタルコンディショニング
東京 広尾 瞑想スタジオ
studio mindflow
本来の自分を取り戻し、その先へ
止まらないぐるぐる思考、抜けない疲れ。ぼんやりとした未来の感覚。マインドフルネス瞑想（MBSR）を主軸に、神経科学と最先端心理学を取り入れ、脳を調律します。 思考が静まると、自分の輪郭が、見えてくる。頑張りたい人が、走るだけじゃない進み方を共に作るスタジオです。
5つのサービス
スタジオで、オンラインで、自然の中で、そして職場で。
心と神経系を整える、studio mindflowのプログラム
マンスリー瞑想クラス
身体・瞑想・対話で、自分を整える力を育てる少人数制クラス。
スタジオ・オンライン・振替対応で、忙しい方にも続けやすく。
静けさに戻り、日常で使える力にする
初回無料
体験あり
MBSRをベースに、ストレスとの関わり方を学ぶ、集中コース
オンラインコー ス
忙しい人のための、本気の2ヶ月
ワークショップ/リトリート
日常を離れて、自分に戻る
季節の体験を通し、いつもの速度をゆるめ、自分の感覚を取り戻します
個人セッション
正しさだけでは、進めないときに
仕事、人生の迷いを、 瞑想と対話で、本当の答えにたどり着くコーチング
企業向けプログラム
1on1の先へ
制度やスキルだけでは変わらない、チームの空気。本音で話せる土台を育てる企業研修。
First Step
まずは、いちばん日常に近い入口から
01 MONTHLY MEDITATION CLASS
脳を休め、
パフォーマンスの土台をつくる
止まらないぐるぐる思考、抜けない疲れ。
忙しさの中で走り続ける人ほど、脳疲労は、ただ頑張るだけでは回復できないことがあります。
マンスリー瞑想クラスは、週に一度、静けさに戻るための継続クラスです。
MBSRをベースにしたマインドフルネスの実践と、身体や神経系へのアプローチ、講師との対話を通して、自分の状態に気づき、整える力を育てていきます。
走り続けるか、止まるかの二択ではなく、
整えながら前に進むための「第三の選択」を、日常の中に。
スタジオでもオンラインでも参加でき、振替にも対応しています。
はじめての方は、通常クラスを初回無料で体験できます。
02 ONLINE COURSE
スタジオの雰囲気
20代からシニア世代まで幅広く、性別問わずご参加いただいています。初心者も多く、集中してご自身の内側と向き合える、落ち着いたマインドフルな空間になっています。
What changes
思考が静まると、
変化は自然に起きてきます。
集中力が戻る
散漫だった思考が、ひとつに定まっていく。
決断がブレなくなる
自分の軸が整い、迷いが減っていく。
創造力が湧いてくる
静かな脳から、新しいアイデアが生まれる。
無理に思考を止めなくていい。
脳が休まれば、本来のパフォーマンスが動き出す——本当にやりたいことへ。
受講者様の声
VOICE
「頭の中がずっとぐるぐるしていましたが、今この瞬間に意識を向けると、自然と止まるようになってきました。気づいたらストレスが減っていました。」
スタートアップ運営（30代・男性）
「1ヶ月続けて、心も体も軽くなりました。意図していなかったのに体重まで落ちていて驚いています。ストレスが減ると、こんなにも変わるんだと実感しています。」
IT コンサル経営（40代・男性）
「不安や落ち着かない気持ちが出てきたとき、意識的に使えるようになりました。『これでいい』と思える瞬間が増えています。亜己さんの穏やかさが、続けるモチベーションになっています。」
マネージャー（30代・女性）
Working With the Best Clients and Partners
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Access
アクセス
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿2-30-1 ﾌﾘｰﾃﾞｨｵ広尾南
