静けさから、流れ出す
走り続けるか、止まるかの二択ではない。第三の選択。studio mindflowのメンタルコンディショニング。
メンタルコンディショニング
東京 広尾 瞑想スタジオ
studio mindflow
あなたの脳、
疲れていませんか
– 頭の中がずっと動いている
– 眠れない、中途覚醒が続いている
– 呼吸が浅くなっている気がする
– 集中力が続かない
– 燃え尽きた感じがして、やる気が出ない
– 感情のコントロールがうまくできない
組織の中で本気でやってきた人の、疲れ方を知っています。弱音を言えない場所で、どれだけ消耗するかも。だから、ここを作りました。
山縣亜己
カリフォルニア大学MBSR認定講師
Google SIY グローバル認定講師
認定プロコーチ
元アディダスジャパン・リーボック代表
What changes
思考が静まると、
変化は自然に起きてきます。
集中力が戻る
散漫だった思考が、ひとつに定まっていく。
決断がブレなくなる
自分の軸が整い、迷いが減っていく。
創造力が湧いてくる
静かな脳から、新しいアイデアが生まれる。
無理に思考を止めなくていい。
脳が休まれば、少しずつ動き出す——本当にやりたいことへ。
01 SETTLE
脳を休め、土台をつくる
止まらないぐるぐる思考、抜けない疲れ。 MBSR（マインドフルネス低減法）と神経科学のアプローチで自律神経を整え、「脳を休める技術」を日常のスキルとして習慣化していきます。 走り続けるか、止まるかの二択ではない。あなたを支える「第三の選択」をここから。
MONTHLY MEMBER CLASS (マンスリーメンバークラス)
継続して通う瞑想クラスです。スタジオからもオンラインからも参加可能です。初回無料で体験できます。まずは体験してみませんか？
ONLINE COURSE (オンラインコース)
マインドフルネスを基礎から学ぶ2ヶ月間の集中プログラムです。前期・後期の2ステップで、思考の癖を根本からリセットし、レジリエンスを高めます。定期的に説明会も開催しています。お気軽にご参加ください。
受講者様の声
VOICE
「頭の中がずっとぐるぐるしていましたが、今この瞬間に意識を向けると、自然と止まるようになってきました。気づいたらストレスが減っていました。」
30代・会社員
「1ヶ月続けて、心も体も軽くなりました。意図していなかったのに体重まで落ちていて驚いています。ストレスが減ると、こんなにも変わるんだと実感しています。」
40 代・会社員
「不安や落ち着かない気持ちが出てきたとき、意識的に使えるようになりました。『これでいい』と思える瞬間が増えています。亜己さんの穏やかさが、続けるモチベーションになっています。」
30代・女性
Working With the Best Clients and Partners
.png)
Access
アクセス
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿2-30-1 ﾌﾘｰﾃﾞｨｵ広尾南
