東京 広尾　瞑想スタジオ
個人セッション｜自分軸を取り戻す、minflowのコーチング

はい。むしろ「必要なときに受ける」というスタンスのほうが、理にかなっていると考えています。 毎回やらなければいけないタスクのようになってしまうと、セッションの効果は半減します。本気で向き合うには、お互いに「今、これに臨む」という姿勢が大切です。 もちろん、何度受けていただいても構いません。経営者の方など、状況に応じて複数回ご利用される方もいらっしゃいます。

迷ったときの目安はこちらです。 Flow Session が向いている方 頭で考えすぎて答えが出ない／思考が整理できない／身体の感覚から答えを探したい One Coaching が向いている方 すでに問いが明確にある／決断のフェーズにいる／対話で答えを引き出してほしい 決めかねる場合は、まずご相談ください。お話を伺った上で、その時のあなたに合うほうをご提案します。

意味があります。 「このままでいいのか」「変わりたいのに変われない」「頑張っているのに満たされない」──こうした静かな違和感は、深刻な状態になる前の大切なサインです。早い段階で立ち止まる時間を持つことには、価値があります。 なお、虚無感が強く、日常生活に支障が出ているような場合は、まずは医師へのご相談をおすすめします。セッションは、その後の段階でもご活用いただけます。

整理できていなくて大丈夫です。 クライアントの方の多くは、最初「事業の方向性」「キャリアの迷い」「マネジメントの悩み」など、入口の課題を持って来られます。対話を進めるうちに、本当に触れるべきものが見えてくることがあります。 整った形で持ってこなくて構いません。

「アドバイスをもらう場」とは少し違います。 コーチングは、あなた自身の中にある答えを引き出すための対話です。問いを投げかけ、あなたが普段使わない角度から自分を見つめる時間をつくります。 身体の感覚に降りていく時間（Flow Session）、対話で問いを深めていく時間（One Coaching）──いずれも、頭の正しさではなく、自分の本当の答えに辿り着くことがゴールです。 ただし、その答えに辿り着いた後、もしあなたが望めば、コーチの立場を一度離れて、私自身の意見やアイデアをお話することもあります。経営判断、組織のこと、キャリア戦略──実務的なブレストや壁打ちが必要な場面では、一人のビジネス経験者として、一緒に考えます。 「自分の答えを見つけること」と「それを実行に移すための知恵」。両方が必要なときには、両方をこの一回の中で扱います。

特にありません。 整理されたメモも、まとまった話も不要です。そのままの状態で来ていただくのが一番です。 もし事前に共有したいことがあれば、申込時のメッセージに簡単に書いていただいても構いませんが、それも必須ではありません。

はい。セッションの数週間後に、オンラインで「リフレクション」の時間を設けています。追加料金はいただきません。 日常の中で生まれた変化や問いを振り返りながら、古い習慣への“揺り戻し”がないかを共に見つめます。1回のセッションで気づいたことが、自然に定着していくための時間です。