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第５期
つづきのマインドフルネス
やさしい MBSR｜後期
2026年 10月21日〜12月6日
⚫︎毎週水曜 20:30-22:00（1.5時間）
＞10/21, 28、 11/4, 11, 18, 25、12/2、7回
⚫︎12月6日（日曜）9:00-15:00（6時間）
＞6時間集中トレーニング、1回
コース料金 48,000円（税込）
ストレスに振り回されず、自分の軸で生きる力
気づきは、ここから育っていく
忙しさに流されてしまう日々のなかで、ふと、立ち止まれる瞬間が増えてきた。呼吸に戻り、自分に戻れる感覚を少しずつ思い出してきた。この小さな芽を、さらに育てていきませんか？前期で築いた「気づき」の土台をもと に、後期では、ストレスへの応答力、対人関係でのしなやかさ、そして日常生活にマインドフルネスを根づかせる力を育んでいきます。
このプログラムで体験する変化
学びのサポートも引き続き充実
後期コースを卒業🎓後の特典
🔳 Notionの学びのページを引き続きご利用頂けます
🔳 再受講はいつでも半額
🔳 集中トレーニングも半額相当で受講可能になります
もちろん前期に引き続き☺️
🔳 学びを深める、たっぷりの1.5時間のクラス
🔳 わかりやすい理論解説と日常応用の工夫
🔳 見逃し配信で、休んでもキャッチアップOK
🔳 小さな宿題と練習用ガイド音源つき
🔳 オープンチャットで仲間と学びを深めるサポートあり
クラス共有ツールについて
引き続き、オープンチャットとNotionで、クラスの情報共有を行います。お申し込み頂いた後、メールにてURLをお知らせしますので、各自ご登録お願い致します。
後期プログラム概要
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