第2期
つづきのマインドフルネス
「やさしいMBSR」（後期）

2025年 10月12日〜11月30日

⚫︎毎週日曜 9:00-10:00（1時間）

　＞10/12, 19, 26、 11/2, 9, 16, 23、7回

⚫︎11月30日（日曜）9:00-15:00（6時間）

　＞6時間集中トレーニング、1回

通常料金　　　　　 38,200円（税込）

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ストレスに振り回されず、自分の軸で生きる力

気づきは、ここから育っていく

忙しさに流されてしまう日々のなかで、ふと、立ち止まれる瞬間が増えてきた。呼吸に戻り、自分に戻れる感覚を少しずつ思い出してきた。この小さな芽を、さらに育てていきませんか？前期で築いた「気づき」の土台をもとに、後期では、ストレスへの応答力、対人関係でのしなやかさ、そして日常生活にマインドフルネスを根づかせる力を育んでいきます。

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