東京のマインドフルネス スタジオ
瞑想クラス
Meditation
Meditation Group Classes
グループクラスが、チケット制からマンスリーメンバー制に変わります。２週目より徐々に変わりますが、今までのチケットは、なくなるまでご利用になれますのでご安心ください。チケットでのご予約は、メニューの「グループスケジュール予約」からお願いします。
Meditation Group Classes
日常に活かせる“心の筋力”を育てる瞑想クラス
毎日の暮らしに寄り添うマインドフルネスクラスです。ストレス・不安・睡眠・人間関係など、様々なテーマを探求し、人生のいろんな場面で役立つ“心の習慣”を育みます。クラスは目的やレベルに合わせて4タイプからお選び頂けます。
Mindfulness for Beginners
This is an introductory class that is safe for complete beginners.
The course is structured so that you can learn the basics of mindfulness in a thorough and easy-to-understand manner in four sessions. You can deepen your learning by taking the course repeatedly, or you can move on to a regular mindfulness class.
MON 20:30-21:30
TUE 19:00-20:00
Mindfulness
Regular
This class is for those who want to delve into mindfulness.
This is recommended for those who feel like they are under a lot of stress or are so busy that they can't think clearly.
Feel lighter in mind and heart and develop your true self.
Improved concentration, judgement, decision-making and creativity.
TUE 20:30-21:30
WED 19:00-20:00
Mindfulness Self-Compassion
Self-compassion means being kind to yourself, just as you would be kind to a friend.
By doing so, you will be able to reduce negative thoughts such as self-criticism and acquire the habit of supporting yourself. You will naturally be full of motivation, start to like yourself, and improve your relationships with others. This course is for people who have taken the first Mindfulness course.
MON 19:00-20:00
DEEP PRACTICE
Deepen your practice
This class will deepen the main practical methods learned in the Mindfulness and Self-Compassion classes. This class focuses on practical application with less classroom instruction. The exercises to be done will be announced on the website or official LINE account.
WED 20:30-21:30
▪️第５曜日はお休みになります。グループスケジュール予約ページのカレンダーでご確認ください。
Monthly Member Full Plan
13,200
Every month
週1回／月4回
曜日・時間固定のメンバー制
欠席時は別日に振替可能（2ヶ月以内）
すべてのクラスから振替可能（GATE/ROOTS/PATH/CARE）
当日でもオンラインへの切り替えOK
-
Monthly Member Half Plan
7,700
Every month
隔週／月２回
曜日・時間固定のメンバー制
第１＋３／第２＋４のどちらか選択
欠席時は別日に振替可能（2ヶ月以内）
同プログラム内で振替可
当日でもオンラインへの切り替えOK
Monthly Member Plan
「GATE」ご体験の後に、「ROOTS」「PATH」「CARE」からクラスを選び
LINEで①クラスの名前、②希望の曜日をお知らせください。そして、以下の２種類のどちらかをお申し込みください。
瞑想 Private Session 60min
11,000
瞑想 Private Session 90min
16,500
Private Session
お客様のニーズに合わせた完全カスタマイズのクラス。
個人的なお悩み解決のお手伝いや、コーチングなど、瞑想以外のアプローチも可。
クラスお申込み後、LINEでご希望日をお知らせください
Classes available in English
