東京 広尾　瞑想スタジオ
マンスリー瞑想クラス無料体験

体験された方の多くが、「あっという間だった」とおっしゃいます。どうぞ、ご安心ください。

椅子でも、床でも、お好きな姿勢で大丈夫です。ご自身が一番楽な座り方で、ご参加ください。

現在、継続メンバーの約半数は男性です。経営者やビジネスパーソンの方が多くいらっしゃいます。少人数制ですので、安心してお越しください。

よくあることです。体が休息を必要としているサインかもしれません。それも含めて、練習です。

科学的な研究に基づいた手法のみを採用し、宗教的要素はありません。ストレス軽減や集中力の向上を目的に、欧米では広く取り入れられており、ニューヨーク市では公立学校の幼稚園から高校まで、マインドフルネスの呼吸法が必修化されています。

瞑想は、続けることで深まっていく練習です。それでも、体験クラスに参加された方からは、「頭がすっきりした」「肩が楽になった」「リラックスした」などの感想をよくいただきます。まずは、ご自身がどう感じるか、試してみてください。