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What is Mindfulness?

​マインドフルネスって何?

マインドフルネスとは、

今この瞬間に意識を向ける心のトレーニングです。

過去の後悔や未来への不安を手放し、「今、ここ」にある自分自身に気づき、ありのままを受け入れることで、心が軽くなり、毎日がもっと楽しく、そして活き活きと過ごせるようになります。

マインドフルネスを練習することで、集中力が高まり、やる気もアップ!面倒なことも「サクッ!」と片付けられるだけでなく、人間関係も良好になる、そんな毎日を手に入れませんか?

キャンペーンの
お知らせです!

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瞑想グループクラス

「はじめてのマインドフルネス」 

初回無料でご案内しています!

​まずは体験してみませんか?

​瞑想グループクラス

​グループクラスはチケット制です。
The journey is on
はじめての
マインドフルネス

全くはじめての方でも安心の入門クラスです。

マインドフルネスの基礎を丁寧にわかりやすく解説しながら、4回で一通り学べるように構成されています。繰り返し受講する事で学びを深めることもできますし、マインドフルネスレギュラークラスへ移行することもできます。

TUE 20:30-21:30

THU 19:00-20:00

7月16日から

WED 20:30-21:30

THU 19:00-20:00

mindfulness card
マインドフルネス
​レギュラー

マインドフルネスをじっくり取り組みたい方のクラスです。

ストレスがかなり溜まってる、忙しすぎて頭が回ってない気がすると感じている方にお勧めです。

心も頭も軽くなって、本来の自分らしさを育てましょう。

​集中力、判断力、決断力、創造力が向上します。

WED 19:00-20:00

THU  20:30-21:30

7月16日から

WED 19:00-20:00

THU  20:30-21:30

Hand in hand with dad and baby
マインドフルネス
セルフコンパッション

セルフコンパッションとは、友達に優しくするように自分にも優しくするという事です。

そうすることで、自己批判などのネガティブ思考を小さくし、自分を応援する習慣を身につけていきます。自然とやる気が溢れ、自分を好きになり、人間関係も良好に。はじめてのマインドフルネスを受講した方が対象

TUE 19:00-20:00

7月16日から

TUE 21:00-22:00

Deep Ocean
DEEP PRACTICE
​練習を深める

マインドフルネスやセルフコンパッションのクラスで学んだ主要な実践方法を深めるクラスです。座学少なめの実践を中心としたクラスです。ホームページ、又はLINE公式で、どの練習をするか公開予定です。

WED 20:30-21:30

7月16日から

TUE 18:30-19:30

グループクラススケジュール


フィルター:
スタジオオンライン受講の
枠が別になっているので
ご注意ください

English Available!

瞑想プライベートクラス Meditation private

瞑想 プライベートクラス 60min (Meditation private)

¥11,000

11,000

お客様のご希望に合わせた完全カスタマイズのクラスとなります。個人的なお悩み解決のお手伝いや、コーチングなど、瞑想以外のアプローチも可能です。クラスお申込み後、公式LINEでご希望日をお知らせください

6か月間有効

スタジオでもオンラインでもご都合に合わせて実施いたします

プラス1名様までゲストとしてご同伴頂けます

English classes available online or studio

You may bring one guest, please contact via Line or e-mail

瞑想 プライベートクラス 90min (Meditation Private)

¥16,500

16,500

お客様のご希望に合わせた完全カスタマイズのクラスとなります。個人的なお悩み解決のお手伝いや、コーチングなど、瞑想以外のアプローチも可能です。クラスお申込み後、公式LINEでご希望日をお知らせください

6か月間有効

スタジオでもオンラインでもご都合に合わせて実施いたします

プラス1名様までゲストとしてご同伴頂けます

English classes available online or studio

You may bring one guest, please contact via Line or e-mail

日曜夜のオンライン リセットクラス

オンラインクラス

【月謝制・月4回】

¥5,500

5,500

1か月ごと

毎週日曜 21:00〜 1週間の疲れをリセットして、しっかり脳を休息。月曜から新たな気持ちで週をスタートするためのオンラインクラスです。

キャンセルされるまで有効

色々なテーマを取り扱って多角的に自己基盤を整えて行きます

マインドフルネス、セルフコンパッション、ピークパフォーマンスなど様々な練習を取り入れます

継続して練習を積み上げて行きたい方へ

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