マインドフルネス瞑想やってみた！はじめての方向けのワークショップで、基礎から体系的に基本を学びます。

アップルのスティーブ・ジョブズとかマイクロソフトのビル・ゲイツとか、世界のあらゆる分野の成功者が瞑想をやっているのは聞いたことあるけど、海の向こうの話だし次元が違いすぎて自分には関係ないと思ってませんか？

科学的にも検証が進んでいて、その良さが認められている事から、欧米では、医療機関、企業、政府、教育とあらゆるエリアで取り入れられていると聞いたらどうでしょう？

Apple, Google, Nike, Yahoo!, McKinsey & Co, P&G, Sales force とやってない会社がないのではと言うくらい、グローバル企業では取り入れられていて、瞑想ルームを作るなどのニュースを目にします。

え？そんなにいいの？やった方がいいかな？

というあなたに是非受けていただきたい。

「今すぐ始めるマインドフルネス」

基礎の基礎から丁寧に、マインドフルネスについて学べます。

練習方法もしっかり学んで、その日から自主練ができるようになります！

そして何よりまずは、脳のスッキリ感、集中力の向上などが、感じでもらえたらと思います。

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受講者のアンケートより

この講座が仕事で役に立つ部分があったかという質問に以下のような回答を頂きました

• 自分への向き合い方
• 集中を戻す練習
• 自分の中にあった重苦しさが取れた気がするので、質の高い仕事に取り組んだり丁寧な暮らしを送ったりするのに、とても役立ちそう
• やらなきゃいけないことを考え過ぎてしまうという自分の思考のパターンに気づき、ストレスをマネジメントするのに役立ちそう