Case Study

免疫力をあげるための色々なやり方の一つとして、ストレスを下げると免疫力が上がる、その良い方法ということで、簡単にできるマインドフルネス瞑想を、レポーターの荒木由美子さんと、マックンに、指導させて頂きました。 スタジオでは、MCの香坂みゆきさんが「言ってくれるのがいいですよね...

寝る前の簡単習慣を教えて！と言う事で、睡眠の質を上げる「パジャマヨガ」を提案させて頂きました。皆さんも寝る前に取り入れてみて下さい！ ananweb でもご覧頂けるので要チェック❣️ https://ananweb.jp/news/477782/...

心も身体も整う腸活の極意として、ヨガ講師で美容・ウェルネスライフスタイルのフリーPR、のじまゆうこさんから、studio mindflowを紹介して頂きました。 ゆうこさんは、マインドフルネスで体の感覚や思考がクリアになると仰ってます。...