東京 広尾　瞑想スタジオ
実績／コラム

30代・40代になると、ふと「やりたいことが見つからない」「自分らしさが、わからなくなった」と感じる瞬間がある。代々木八幡のアーユルヴェーダサロンAnityaで開催した3時間のマインドフルネスワークショップ。クローゼットの奥に押し込んだ「いくつかの自分」と出会い直すまでを、講師あとがきとして綴ります。

Power Spotにて開催された特別ワークショップ「より私らしくHappyに生きるためのセルフコンパッション瞑想」のレポート。自分自身を慈しみ、あるがままの自分を受け入れる手法を学び、参加者の皆様が心からの安らぎと笑顔を取り戻した温かな時間の様子をお届けします。