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怒りの本当の消し方 〜アンガーマネジメントのその先へ〜

9月01日(日)

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ZOOMオンライン会議

すぐにイライラする。ずっと不満がある。すぐに頭にくる。怒りが尾を引いてなかなか消えない。怒りには色んな形がありますが、その場しのぎの対処法では、心の奥底の怒りの炎は消えず、時には爆発してしまうこともあります。長期間怒りを抑え込むと、メンタルのバランスが崩れたり、うつ病などにつながる可能性があります。 さらに、怒りは周囲の人にも大きな影響を与えます。職場では心理的安全性を損なうことに。 この２日間のオンラインワークショップでは、怒りの仕組みを知り、マインドフルネスを実践することで、怒りの根本にある炎の消し方を学びます。ただ我慢するだけのアンガーマネジメントのさらに先へ意識を向けてみませんか?

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怒りの本当の消し方 〜アンガーマネジメントのその先へ〜
怒りの本当の消し方 〜アンガーマネジメントのその先へ〜

日時・場所

2024年9月01日 16:00

ZOOMオンライン会議

イベントについて

般若は悲しみ、憎悪、怒りがどんどん進化して、ついには鬼になってしまう女性なんですが、昔の人はよく捉えているなと思わせる表現ですよね。怒りや憎しみは増幅するんです。できるだけ早くケアしてあげるのがいいです。

もちろんそう出来なかったことでも、今からちゃんとケアしてあげれば、だんだんと静まって行きます。

怒るのは、怒ってる自分自身も苦しいし、傷ついています。すぐにケアしてあげたいですね。

２日間のオンラインワークショップ

日程　9月1日（日曜）16:00-17:30

　　　9月8日（日曜）16:00-17:30

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