2025年11月、館山で開いたサウナ×瞑想リトリート「心身満ちる」の記録。サウナの前と後で同じ3つの味を口にする、音の瞑想で聞こえていなかった音に気づく。1泊2日で起きたことを、主宰者の視点で書きました。

日本経済新聞・本誌にてstudio mindflowの「脳を整える瞑想」が特集されました。第一線で働く経営者やビジネスパーソンが、持続可能な形で自分らしく進むためのマインドフルネスとは。ベテラン記者による取材の裏側と、受講生の方に起きた日常の確かな変化をブログでご紹介します。

気づけば、心を置き去りに走ってきた——千葉・館山の古刹で過ごした1泊2日のマインドフルネスリトリートの記録。研究と体験の両面から、なぜ今リトリートが必要なのか、デジタルデトックスの大切さを振り返ります。

日比谷花壇「ハナノヒBe」様とのコラボ企画『大人の林間学校』の第4回レポート。ふもとっぱらキャンプ場の大自然の中で、心と身体を調えるマインドフルネス瞑想などのリトリートコンテンツを企画からご一緒しました。

千葉県南房総市の真野寺で開催された1日リトリート「冬の座」のレポート。静寂な本堂でのマインドフルネス瞑想、五感で味わう「食べる瞑想」、そして1年を振り返り未来を描くグループコーチングの様子をお届けします。

日比谷花壇「ハナノヒBe」様とのコラボ企画第3回。ふもとっぱらの大自然の中、夜の焚き火と朝の瞑想を通して、日常のノイズを脱ぎ捨て「ありのままの自分」へと還る温かな1泊2日の滞在をレポートします。

2024年7月に開催した「1DAY サイレントリトリート in 高尾山」のレポート。朝から午後まで約7時間、沈黙のなかで新緑の美しい山を歩き、五感を研ぎ澄ますワークを通して、日常のノイズを脱ぎ捨てて自分自身と深く向き合った温かな1日の記録をお届けします。

2024年5月、富士山の麓・ふもとっぱらで開催された、日比谷花壇「ハナノヒ Be」様とのコラボイベント「大人の林間学校」第2回のレポート。森の中の映画鑑賞という非日常の体験を経て、夜の焚き火や深いマインドフルネス瞑想を通して、参加者が自らの心の内を解放し、本来の自分へと還っていく温かな滞在の記録をお届けします。