日本経済新聞・本誌にてstudio mindflowの「脳を整える瞑想」が特集されました。第一線で働く経営者やビジネスパーソンが、持続可能な形で自分らしく進むためのマインドフルネスとは。ベテラン記者による取材の裏側と、受講生の方に起きた日常の確かな変化をブログでご紹介します。

本当は少し休みたいのに、頼まれるとつい「大丈夫です」と引き受けて後悔していませんか？ 実は、ノーと言えないのは意志の弱さではなく、バウンダリー（境界線）や優しさゆえの心理的な反応です。この記事では、あなたが断れない理由を「10のタイプ別」に診断し、関係を壊さずに自分の限界を伝えるための3つの練習ステップをご紹介します。

気づけば、心を置き去りに走ってきた——千葉・館山の古刹で過ごした1泊2日のマインドフルネスリトリートの記録。研究と体験の両面から、なぜ今リトリートが必要なのか、デジタルデトックスの大切さを振り返ります。

2025年7月、LinkedIn様の営業チームに向けて75分間のマインドフルネス研修を実施。最前線で成果に向き合うビジネスパーソンが、「Doing」から「Being」へと脳を切り替え、ストレスマネジメントと感情コントロールを実践しました。

テレビ東京「なないろ日和！ホリデー」にて、免疫力を高めるためのストレス対策として、簡単にできるマインドフルネス瞑想を指導。出演者の皆様とのスタジオの様子をレポートします。

インビザラインの専門家・上田桂子先生が主催する、歯科医のための研修合宿（箱根）での瞑想指導レポート。多忙を極める医院経営者の方々が日常のストレスから離れ、高い集中力を持って最新技術の習得に臨むためのマインドフルネスプログラムの様子をお届けします。

東洋経済様主催の大型ビジネスカンファレンス「すごいベンチャー100」のリアルイベントにて実施した、瞑想セッションのレポート。最先端のビジネスシーンを牽引する起業家やビジネスパーソンの皆様へ、日常のパフォーマンスを高め、心を調えるためのマインドフルネスの手法をお届けした様子をご紹介します。

国内最高峰のマーケティングカンファレンス「Brand Summit Autumn 2023 in 神戸」にて実施した、瞑想セッションのレポート。LVMH、Spotify、SK-IIなどトップブランドのリーダー350名が、音と静寂の中で心を調え、次なる創造性への余白を作った45分間の特別な記録をお届けします。

Power Spotにて開催された特別ワークショップ「より私らしくHappyに生きるためのセルフコンパッション瞑想」のレポート。自分自身を慈しみ、あるがままの自分を受け入れる手法を学び、参加者の皆様が心からの安らぎと笑顔を取り戻した温かな時間の様子をお届けします。

国立新美術館で開催された大型ビジネスカンファレンス「WEB3 BB Tokyo」での瞑想セッション登壇レポート。変化の激しい最新テクノロジー業界のビジネスパーソンに向けて、マインドフルネスを通して脳を休め、新たな挑戦への活力を生み出すアプローチをお届けします。

京都で開催された大型ビジネスカンファレンス「Commerce Summit 2023」での瞑想セッション登壇レポート。小売・流通・EC業界のリーダー300名が一堂に会する中、心と脳を調えるマインドフルネスの手法を指導し、受講者満足度82.1%を記録した特別なプログラムの様子をご紹介します。

最先端のビジネスリーダーが集まるカンファレンス「WEB3 BEYOND BORDERS」へ出演。グローバル企業が導入する脳のリフレッシュ手法を取り入れ、多忙なビジネスパーソンの集中力を高める瞑想セッション。

ビジネスカンファレンス「NFT Summit Tokyo 第2弾」での登壇内容をご紹介します。分散型・自律組織（DAO）の時代を生きるビジネスパーソンに向けて、多忙な脳をデフラグし、自らのパフォーマンスを最大化するための自律のアプローチやセッションの様子について