Case Study

お寺で1年を振り返るマインドフルネス瞑想リトリート「冬の座」 2024年12月15日の日曜日、千葉県南房総市の真野寺・真野大黒天にて、「冬の座」と題した1日リトリートを開催しました。東京から参加された方が多く、お寺の方がバス停まで送迎してくださるという温かいおもてなしから、...

免疫力をあげるための色々なやり方の一つとして、ストレスを下げると免疫力が上がる、その良い方法ということで、簡単にできるマインドフルネス瞑想を、レポーターの荒木由美子さんと、マックンに、指導させて頂きました。 スタジオでは、MCの香坂みゆきさんが「言ってくれるのがいいですよね...

寝る前の簡単習慣を教えて！と言う事で、睡眠の質を上げる「パジャマヨガ」を提案させて頂きました。皆さんも寝る前に取り入れてみて下さい！ ananweb でもご覧頂けるので要チェック❣️ https://ananweb.jp/news/477782/...

心も身体も整う腸活の極意として、ヨガ講師で美容・ウェルネスライフスタイルのフリーPR、のじまゆうこさんから、studio mindflowを紹介して頂きました。 ゆうこさんは、マインドフルネスで体の感覚や思考がクリアになると仰ってます。...